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答案是完全不會！女性體內的睪固酮（促進肌肉肥大與增長的核心荷爾蒙）濃度通常只有男性的十分之一到二十分之一，在先天生理結構上極難練出誇張的大塊肌
這需要依照您的痠痛程度與訓練部位來判斷。運動後常見的痠痛通常是「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」
學者來到健身房最常見的擔憂是不知道器材如何操作、擔心姿勢錯誤受傷，或是害怕別人的眼光。
